жесткий или мягкий матрас? Эксперт советует

19

жесткий или мягкий матрас? Эксперт советует

Матрас жесткий или мягкий — вот вопрос, потому что сколько пользователей, столько отзывов. Для многих из нас решение этой проблемы остается вопросом удобства и симпатий. Дело, однако, гораздо сложнее, потому что твердость матраса мы выбираем не только из-за комфорта, потому что это очень часто мы оцениваем на основе короткого контакта в магазине, но, прежде всего, то, что хорошо для нашего тела и здоровья. Посмотрите, что советует эксперт по этому вопросу!

Комфортный сон лежит в основе нашего повседневного функционирования. От адекватной регенерации организма зависит наше физическое состояние, самочувствие,но прежде всего здоровье. Исследования показывают, что для восстановления во время сна мы должны посвятить ок. 7-8 часов, то есть в среднем 1/3 суток, о чем мы прочитаем на страницах RMF24. В то время, однако, речь идет не о том, чтобы снять стресс от повседневной жизни или работы, а о том, чтобы облегчить позвоночник. Именно он отвечает за правильную осанку, но прежде всего за функционирование жизненно важных органов. Неправильное расположение позвоночника во время сна вызовет мышечное напряжение, бессонницу и, наконец, слабость организма и необратимые дефекты позвоночника.

— в восстановлении во время сна речь идет прежде всего о снятии напряжения с позвоночника, мы достигнем этого, расположив его в прямом положении. Все искривление приводят к тому, что даже ночью он выполняет тяжелую работу, что в конце концов приводит к дегенерации и недостатки позвоночника, – объясняет эксперт DlaSpania.pl. – Правильно подобранный матрас позволяет уложить в таком положении, чтобы спина оставалась прямой, а вес тела распределен равномерно, – добавляет он.

Покупка с нуля

Секрет выбора матраса, подходящего для нашего тела, заключается в его твердости. Покупая матрас, мы должны забыть о том, на каком основании мы спали до сих пор и что, по нашему мнению, было удобно для нас. Комфорт матраса мы очень часто оцениваем по короткому контакту в магазине. Со временем то, что нам казалось удобным, может оказаться нашей самой большой неприятностью. Во время покупок мы должны руководствоваться в первую очередь параметрами и, в частности, тем самым важным, что является твердость.

В этом случае твердость матраса тесно связана с весом пользователя. Основное правило заключается в том, что чем больше мы весим, тем сложнее должен быть матрас. Слишком мягкий или слишком жесткий матрас вызовет кривую позвоночника. Выравнивание позвоночника по прямой линии на матрасе будет признаком того, что это правильная твердость для нас.

Наша любимая поза во время сна также задействована, но также учтите, что это может измениться, когда мы соответствующим образом поместим матрас в соответствии с нашими потребностями. Однако речь идет о том, чтобы твердость матраса соответствовала поверхности, которую мы на нем занимаем. – Для спящих на боку лучше подойдет более мягкий матрас, а те, кто предпочитает спать на спине и животе, должны выбрать более твердую почву, — объясняет эксперт.

Твердость матраса мы оцениваем по пятиступенчатой шкале:

1 – мягкий матрас, для людей с более низким весом, для случайного сна,
2-Средняя твердость, эластичный матрас, рекомендуется в первую очередь для женщин,
3-средняя твердость, эластичный матрас, рекомендуется в первую очередь мужчинам,
4-жесткий матрас, рекомендуется для людей с большим весом,
5 — очень твердые матрасы.

Многогранные матрасы

Отличным решением являются матрасы, поверхность которых разделена на несколько зон твердости.

Это в первую очередь относится к карманным матрасам, которые, благодаря независимому действию пружин, позволяют равномерно распределить вес тела и установить матрас в каждой из его частей. Аналогичный эффект обеспечивают латексные матрасы, которые считаются довольно твердыми, но очень эластичными.

Твердость матраса очень сильно влияет на комфорт сна. Слишком жесткий может вызвать напряжение мышц, которые должны отдыхать во время сна. Слишком мягкий, в свою очередь, повлияет на неправильное положение позвоночника и может способствовать образованию пролежней. При выборе матраса внимательно рассмотрим его параметры, не побоимся спрашивать продавцов и тестировать. В конце концов, комфортный сон-это основа нашего функционирования.