здоровый сон весной

17

здоровый сон весной

Весна уже совсем рядом, и самое время подготовиться к форме. Основой здесь является здоровый образ жизни. Упражнения и диета — одна сторона медали, а другая-здоровый сон . Сон — это тот момент, который должен быть одним из самых приятных в течение дня. К сожалению, плохо подобранный матрас может заставить вас спать, а не быть здоровым-это приведет к проблемам с позвоночником или сердечно-сосудистой системой. Итак, как вы выбираете идеальный матрас?

Выбор матраса вовсе не так прост, как может показаться на первый взгляд. Многие люди, покупая матрас предлагается только и исключительно цена-это, конечно, одна из основных причин плохо подобранного матраса. При выборе матраса следует учитывать следующие факторы:

  • Вес
  • Рост
  • Возраст
  • Заболевания позвоночника, если таковые имеются
  • Любимая спальная позиция
  • Предпочтение твердости

На рынке имеется несколько видов матрасов-к числу самых популярных относятся поролоновые и пружинные матрасы, преимуществом которых является низкая цена. Однако, если вы хотите чувствовать себя более комфортно, то идеальным выбором оказывается карманный матрас.

Карманные матрасы набирают все большую популярность. Они характеризуются прежде всего высокой прочностью (в основном благодаря тому, что каждая пружина заправлена в отдельный карман) и высоким удобством использования. «Карманное» решение позволяет индивидуально адаптировать матрас к потребностям конкретного человека, который его использует. Более того-с двухместным матрасом оба человека могут чувствовать себя комфортно, даже если между ними большая разница в весе, чего нет, например, в пенных матрасах. Преимущество карманных матрасов еще и в том, что в отличие от пружинных в них ничего не скрипит и не потрескивает, а потому, переворачиваясь с боку на бок, вы пребываете в блаженной тишине.

Карманные матрасы можно разделить на несколько типов-среди них можно найти матрасы со слоем кокоса и матрасы со слоем латекса. Оба этих типа матрасов отличаются своими свойствами для здоровья. Матрасы со слоем кокоса или латекса — это прежде всего гигиенический и здоровый сон, так как ни кокос, ни латекс не вызывают аллергических реакций, а также сенсационно защищают от развития клещей, бактерий, плесени, грибков и других микроорганизмов. Кроме того, матрасы со слоем кокоса обеспечивают дополнительную вентиляцию, что предотвращает m.in. -да, — сказал он.

Людям, которые хотят вести здоровый образ жизни и здоровую пищу, спать мы можем рекомендовать матрас латекс с кокосом 7 зон с сеткой 3D, с которого параметрами и характеристиками можно ознакомиться на сайте http://matinee.pl/materace/10-materac-lateksowy-z-kokosem-7-stref-active-sport-.html.

здоровый сон весной

Выбор матраса является индивидуальным вопросом-то, что для одних может быть очень удобно, для других может оказаться „кроватью с горошком”. Поэтому при выборе матраса стоит тщательно подумать о ваших требованиях к нему, предпочтениях в отношении его твердости и положении, в котором мы любим спать больше всего, потому что это также оказывает существенное влияние на то, подходит ли данный матрас более или менее нам.