здоровье ранней весной!

23

здоровье ранней весной!

Весной часто, несмотря на прекрасную погоду, мы жалуемся на постоянные простуды, вызванные весенним солнцестоянием.
Что делать, чтобы избежать их?

Ранняя весна-это время, когда благодаря повышенным температурам за окном у нас улучшается настроение и появляется желание действовать. Мы с удовольствием выходим из дома и наслаждаемся приятной температурой и свежим воздухом. Так что стоит быть осторожным и заботиться о своем здоровье в этом сезоне.

ПОДХОДЯЩАЯ ОДЕЖДА

Это основная и самая важная вещь в весенний период. Давай дни становятся длиннее и теплее. Надо еще помнить, что в марте как в горшке, а в апреле плещется какая-то зима, немного лето. Давайте быть начеку и одеваться в соответствии с температурой и видимыми погодными явлениями. Давайте не будем сразу бросаться в огонь, когда за окном видно солнце и температура высокая. Давайте вспомним толстовки или летние куртки и пальто, смело берем их с собой. В холодные дни нам пригодится более тонкая шапка или шарф.

ПРЕДСТОЯЩАЯ ПРОСТУДА

Что делать, когда мы чувствуем, что простуда захватывает нас? Давайте действовать немедленно, не откладывайте симптомы. Давайте не будем перегревать организм! Когда у нас болит голова, мы чувствуем, что насморк не покидает уже несколько дней. Приступайте к действию, принимайте подходящий для данного симптома препарат и пейте много настоев трав и витаминов. Фрукты также важны, особенно апельсины, потому что они содержат много витамина С. Помните также о свежем воздухе, прежде чем лечь в постель, обязательно проветрите комнату, в которой вы спите!

Если вы будете соблюдать эти два пункта, весна должна быть для вас удачной и лишней от непрошеных простуд.