весеннее солнцестояние-как бороться?

17

весеннее солнцестояние-как бороться?

Апатия, усталость, нехватка сил и желание действовать-симптомы весеннего солнцестояния. С этой ситуацией мы имеем дело в конце марта-начале апреля, отсюда и название: весеннее солнцестояние.

Зимние месяцы, хотя для некоторых красивые и ожидаемые, очень обременительны для наших организмов. Не хватает солнца, которое необходимо нашим клеткам для правильной работы, не хватает свежих овощей и фруктов, которые обеспечивают витамины и минералы, а также не хватает активного отдыха и оксигенации организма.

Весной так что наш организм уже крайне измучен, не может дождаться солнышка, новолуния и теплой погоды. С другой стороны, погода очень изменчива, что еще больше напрягает наш организм и заставляет нас часто заражаться инфекциями. Итак, давайте вместе подумаем о том, как бороться с весенним солнцестоянием?

Хотя весеннего солнцестояния невозможно полностью избежать, потому что это вполне естественная реакция нашего организма на различные внешние факторы, тем не менее, мы можем несколько минимизировать его неприятные последствия для нашего организма и благополучия.

Прежде всего давайте дадим вашему организму отдохнуть. Если не хватает энергии, то давайте не будем заставлять себя делать стрессовые упражнения и чрезмерную эксплуатацию, просто отдохнем или выйдем на спокойную прогулку. Давайте также обязательно вспомним о правильном дресс-коде. При переменной весенней температуре лучше всего одеваться на лук и при необходимости всегда легко снимать один слой.

Вспомним, что нам несвободно мерзнуть, но и нам нельзя согреться и попотеть.

Другое дело-правильное питание. Весной сделаем ставку на легкие блюда, которые укрепят организм, добавят энергии и сил.

Итак, давайте составим блюда с большим количеством овощей, каш, орехов и фруктов. Когда есть еще не так много свежих овощей и фруктов, то вы можете смело использовать замороженные продукты, которые часто здоровее, чем первые новалы. Давайте откажемся от тяжелых, жирных и жареных блюд. Давайте сделаем ставку на приготовление пищи, тушение или выпекание в духовке. Давайте очистим организм от токсинов, выпив травяные чаи, настой из льна или очистку.

Давайте также используем витаминную добавку, которая в это трудное время еще больше укрепит наш организм. Во избежание передозировки стоит использовать поливитаминные препараты, которые имеют специально подобранный состав по возрасту, полу или особенностям нашей жизни.

Для очищения организма от токсинов стоит также помнить о увлажнении организма изнутри и пить не менее двух литров негазированной минеральной воды.

Вспомним также о том, чтобы постепенно приучать организм к новой ауре и проводить время на открытом воздухе. Итак, для начала неторопливые прогулки, потом велосипед, а когда погода стабилизируется, то можно со всей силы отправиться покорять мир.