самые популярные упражнения Евы Ходаковской

21

самые популярные упражнения Евы Ходаковской

Ева Ходаковская-кумир многих женщин. Многие женщины благодаря ей получили эффект мечты, когда речь заходит о красивой, стройной фигуре. Ева мотивирует к действию и, прежде всего, создает эффективные комплексы упражнений. Тренировки с ней утомительны, но уже через месяц вы увидите результаты, поэтому стоит переутомиться. Результаты подтверждают отзывы, которые вы можете найти m.in. на Фейсбуке профиль Ходаковской. Какие самые популярные упражнения Евы Ходаковской? Ниже небольшой обзор.

  1. Скальпель
    Задача“ скальпеля&# 8221; — прежде всего похудение тела, удлинение фигуры и укрепление живота. Благодаря систематическим тренировкам можно с помощью этих упражнений избавиться от целлюлита и укрепить кожу. Идеальная тренировка для начинающих, хотя и довольно сложная.
  2. Убийца
    Смертельная тренировка — самый сложный из всех наборов Евы. С помощью этих упражнений вы можете потерять очень много килограммов-однако условие состоит в том, что каждое упражнение нужно выполнять правильно, тщательно и тщательно. Тренировка длится 40 минут и действительно утомительна.
  3. Турбо Сжигание
    Цель этого набора упражнений-сжечь как можно больше калорий. Здесь нет недостатка в прыжках, размахах или сильном топании. Тренировка требует довольно большой физической подготовки и не рекомендуется для людей, у которых есть проблемы с суставами или очень избыточный вес.
  4. Дополнительная Фигура
    Тренировка создана с учетом новичков. Здесь главная мысль-похудение фигуры, укрепление тела и улучшение самочувствия. Один из самых спокойных комплектов Евы Ходаковской.
  5. Скальпель II
    Что-то для тех, кто является поклонником&# 8220; скальпеля&# 8221; — вторая часть, немного более интенсивная, идеально подходит для тех, у кого уже есть первый этап. Здесь, помимо похудения и укрепления, у нас все еще есть акцент на укреплении тела.
  6. Модель Look
    Комплекс упражнений создан с мыслью о молодых девушках, которые не чувствуют себя привлекательными в своей коже – они хотят wyszczuplić, смоделировать и энзимами свое тело, но не хочет сразу бросаться на столь сложные и интенсивные тренировки, как Убийца, или Турбо расход топлива.
  7. Революция
    В конце матча, но главным образом потому, что это последняя тренировка, созданная Ходаковской. Тренировка состоит из 5 комплектов, отвечающих на наиболее распространенные проблемы женщин, а именно: ободок, целлюлит, стройные ноги, плоский живот и сильные руки, грудь, спина. Каждый набор выполняется 10 минут.