очищающая диета что это такое!

33

очищающая диета что это такое!

Вы не верите в чудесные особенности, которые волшебным образом позволят вам сбросить 10 кг за неделю? Мы тоже. Правда в том, что они обычно не дают никаких результатов(кроме кошелька, который легче на несколько сотен золотых).

Очищение организма требует времени и подготовки!

За неделю до начала такой борьбы рекомендуется хорошо к этому подготовиться:

  • Ежедневно адекватно поливать (мин 2 литра воды в день)
  • Медленно отучить от стимуляторов и жареной пищи, заменяя ее в основном овощами и фруктами.
  • Это минимизирует потенциальные неприятные симптомы, возникающие при резком очищении
  • Также рекомендуется посещать сауну не реже 2 раз в неделю.

Загрязнение организма токсинами может вызвать множество различных заболеваний: головные боли, мышцы и суставы, симптомы, как при аллергии, переутомление. Избыток токсинов приводит к воспалению и неврологическим заболеваниям.

Рекомендуется для здоровья хотя бы 1 раз в полгода очищать организм от токсинов. Имейте в виду, что организм очень по-разному реагирует на следующие шаги, предпринятые в рамках очищения. Во время очищения нас может затронуть общая слабость, плохое самочувствие, чувство переохлаждения и нехватки сил, а также тошнота. На теле могут появиться пустулы-многие токсины выделяются через кожу. Эти недомогания связаны с очищением, и их не следует бояться при проведении детоксикации в контролируемых условиях.

Очищающую диету следует применять не более 3 дней. После этого вы можете вернуться к нормальному режиму питания, но следите за тем, чтобы не нагружать организм тяжелыми продуктами. Кроме того, увеличьте порции овощей, которые вы едите в течение дня, исключая порции углеводов. Это сделает ваш способ питания более здоровым и менее калорийным.