Не поддавайтесь осенней Чандре!

21

Не поддавайтесь осенней Чандре!

Осень прекрасна только на открытках. Золотые ковры листьев, солнце, просвечивающее сквозь ветви разноцветных ветвей деревьев, красные кораллы рябины и множество разноцветных фруктов.

На самом деле у нас есть pluche, отсутствие солнца, сильный ветер и низкие температуры. Так грустно, серо, буро и очень неприятно.

Неблагоприятная аура и, прежде всего, отсутствие солнечных лучей заставляют нас впадать в уныние, нам ничего не хочется, и у нас часто возникают проблемы с выполнением повседневных обязанностей. Является ли это опасно? Как вы можете справиться с этим?

Осенняя Чандра может выследить кого угодно, и в этом нет ничего странного или опасного. Но главное-это наше поведение, которое либо приведет к улучшению настроения, либо ухудшит его. Итак, как только вы увидите первые симптомы осенней депрессии, начните действовать. Не позволяйте плохому настроению контролировать вашу жизнь.

Прежде всего, дайте вашему телу отдохнуть и привыкнуть к новому сезону. После работы залезай под одеяло, завари травку и почитай интересную книгу. Хорошим способом улучшить настроение будет также хорошая комедия, которая вызовет у нас залпы смеха и тем самым стимулирует организм к действию.

Когда вы немного отдохнете, пришло время сделать еще один шаг и выйти из дома. Не смотрите на погоду, просто одевайтесь в соответствии с ней и отправляйтесь на прогулку. Помните, что свежий воздух улучшит ваше настроение, насыщает кислородом мозг и заставляет нас чувствовать себя намного лучше.

Не забывайте и о компании. Это проверенный способ справиться с любыми горестями и печалями. Так что назначь встречу с подругой в кино, на кофе или на совместные покупки. Никогда не запирайся одна в четырех стенах, потому что это первый шаг к серьезным проблемам с психикой.

Ключевым элементом, который способствует осеннему падению настроения, является отсутствие солнечных лучей. Поэтому стоит остановиться в светлых комнатах с приятным освещением, которое немного обманет наш мозг. Также хорошей идеей является облучение специальными лампами, имитирующими солнечный свет, который мы можем использовать в специализированных оздоровительных салонах.

Если речь идет о биологическом обновлении, то обязательно осенью позаботьтесь и о своем теле, ибо, как известно, не с сегодняшнего дня: в здоровом теле-Здоровый дух. Посетите, так что салон красоты, пойти в парикмахерскую или массаж, и вы сразу почувствуете себя лучше.

Также помните о растениях, которые положительно влияют на наше самочувствие. Посадите, так что в горшках несколько красивых цветов, которыми вы будете наслаждаться своими глазами, когда у вас кончится зелень за окном. В гостиной посадите декоративные виды, а на кухне обязательно наполните подоконник свежими травами. Растения не только порадуют глаза, но и очистят воздух в квартире.