для ухода за красивым цветом лица мы используем различные методы. К сожалению, не все из них здоровы для нас. Макияж, хотя и скрывает недостатки, оказывает, особенно в избытке, вредное действие. Итак, как вы хорошо заботитесь о своем лице, чтобы он был красивым и здоровым? Мы представляем несколько советов, реализация которых вы почувствуете на собственном опыте.
организм, то есть единство
Лицо, это визитная карточка каждой женщины. Именно на нее мы всегда обращаем внимание в первую очередь, и именно из нее можно больше всего прочесть. Вот почему мы заботимся о ней больше всего, иногда игнорируя остальные части нашего тела. И мы должны рассматривать наш организм как единое, неразумное целое. К счастью, это можно сделать очень простым способом-просто измените свой рацион. Вам, конечно, чужда сентенция о том, что „что хорошо для ежа, так и хорошо для его Шипов”. Возьмите его глубоко к сердцу, потому что все, что полезно для нашего организма, также хорошо для кожи лица и всего тела.
что есть, чтобы сохранить цвет лица здоровым?
Отвечая вообще на этот вопрос-все. Наша кожа любит витамины, особенно A, C, D, E, K и витамины группы B: B2 и B3. Таким образом, ваша диета должна быть богата продуктами, которые содержат большое количество вышеупомянутых витаминов. Витамин А значительно влияет на замедление процесса старения кожи, поэтому достигайте его каждый день. Это достаточно просто, что вы найдете большое количество его в масле, яйцах, сырах, а также моркови, абрикосах и зеленых овощах. Если у вас есть проблемы с атопическим дерматитом (AZS), акне или псориазом, нажмите и узнайте больше о спасительном воздействии витамина А. аналогичную роль играет витамин А. Он также замедляет процессы старения кожи, устраняя свободные радикалы. Вы найдете его в ростках пшеницы, оливковом масле, фундуке, земляном и итальянском орехах. Термически обработанный витамин Е испаряется из пищи, поэтому старайтесь есть его «холодным». Витамин D, в свою очередь, ускоряет регенерацию кожи и ее тонус. Чтобы доставить его своему организму, вам не нужно тратить долгие часы на приготовление пищи-смотрите. Вы найдете его в молочных обработках, тране, яичных желтках и жирной рыбе. Витамин К успокаивает раздражение и покраснение кожи, особенно рекомендуется при капиллярном цвете лица. Печень, яйца, помидоры и молочные продукты-там Вы ее найдете. В свою очередь, мы должны оставить фаст-фуд, подслащенные газированные напитки, сладости, чипсы и соленые закуски и, если вы курите, обязательно отказаться от привычки.
кроме этого-увлажнение
Сама диета, это важный и необходимый шаг. Тем не менее, вы должны поставить еще несколько из них. На этом сайте вы узнаете о других шагах к здоровому и красивому цвету лица. Одним из наиболее важных является правильное увлажнение кожи. Делать это нужно как изнутри, так и снаружи. В первом случае нужно пить достаточное количество жидкости. Восемь стаканов воды в день восполнят потребности вашего организма. Кроме того, применяйте качественный увлажняющий крем, адаптированный к типу вашей кожи. Таким образом, ваш цвет лица сохранит красивый и здоровый вид, и вам не придется покрывать недостатки большим количеством макияжа.
