Как ухаживать за кожей? Практические советы, чтобы сделать вас красивой

13

Как ухаживать за кожей? Практические советы, чтобы сделать вас красивой

для ухода за красивым цветом лица мы используем различные методы. К сожалению, не все из них здоровы для нас. Макияж, хотя и скрывает недостатки, оказывает, особенно в избытке, вредное действие. Итак, как вы хорошо заботитесь о своем лице, чтобы он был красивым и здоровым? Мы представляем несколько советов, реализация которых вы почувствуете на собственном опыте.

организм, то есть единство

Лицо, это визитная карточка каждой женщины. Именно на нее мы всегда обращаем внимание в первую очередь, и именно из нее можно больше всего прочесть. Вот почему мы заботимся о ней больше всего, иногда игнорируя остальные части нашего тела. И мы должны рассматривать наш организм как единое, неразумное целое. К счастью, это можно сделать очень простым способом-просто измените свой рацион. Вам, конечно, чужда сентенция о том, что „что хорошо для ежа, так и хорошо для его Шипов”. Возьмите его глубоко к сердцу, потому что все, что полезно для нашего организма, также хорошо для кожи лица и всего тела.

что есть, чтобы сохранить цвет лица здоровым?

Отвечая вообще на этот вопрос-все. Наша кожа любит витамины, особенно A, C, D, E, K и витамины группы B: B2 и B3. Таким образом, ваша диета должна быть богата продуктами, которые содержат большое количество вышеупомянутых витаминов. Витамин А значительно влияет на замедление процесса старения кожи, поэтому достигайте его каждый день. Это достаточно просто, что вы найдете большое количество его в масле, яйцах, сырах, а также моркови, абрикосах и зеленых овощах. Если у вас есть проблемы с атопическим дерматитом (AZS), акне или псориазом, нажмите и узнайте больше о спасительном воздействии витамина А. аналогичную роль играет витамин А. Он также замедляет процессы старения кожи, устраняя свободные радикалы. Вы найдете его в ростках пшеницы, оливковом масле, фундуке, земляном и итальянском орехах. Термически обработанный витамин Е испаряется из пищи, поэтому старайтесь есть его «холодным». Витамин D, в свою очередь, ускоряет регенерацию кожи и ее тонус. Чтобы доставить его своему организму, вам не нужно тратить долгие часы на приготовление пищи-смотрите. Вы найдете его в молочных обработках, тране, яичных желтках и жирной рыбе. Витамин К успокаивает раздражение и покраснение кожи, особенно рекомендуется при капиллярном цвете лица. Печень, яйца, помидоры и молочные продукты-там Вы ее найдете. В свою очередь, мы должны оставить фаст-фуд, подслащенные газированные напитки, сладости, чипсы и соленые закуски и, если вы курите, обязательно отказаться от привычки.

кроме этого-увлажнение

Сама диета, это важный и необходимый шаг. Тем не менее, вы должны поставить еще несколько из них. На этом сайте вы узнаете о других шагах к здоровому и красивому цвету лица. Одним из наиболее важных является правильное увлажнение кожи. Делать это нужно как изнутри, так и снаружи. В первом случае нужно пить достаточное количество жидкости. Восемь стаканов воды в день восполнят потребности вашего организма. Кроме того, применяйте качественный увлажняющий крем, адаптированный к типу вашей кожи. Таким образом, ваш цвет лица сохранит красивый и здоровый вид, и вам не придется покрывать недостатки большим количеством макияжа.