Как рассчитать плодородные дни?

17

Как рассчитать плодородные дни?

Современные методы контрацепции эффективны, безопасны и очень удобны. Нам не нужно ничего помнить, мы просто глотаем таблетку, наклеиваем пластырь или делаем инъекцию, и мы уверены, что мы защищены. Однако не все из-за своих убеждений или здоровья могут использовать гормональную контрацепцию, и поэтому единственный способ здесь-естественные методы. При их применении необходима способность знать свои плодородные и бесплодные дни.

 

Как рассчитать плодородные дни?

 

На многих сайтах, посвященных женской тематике, есть подходящие калькуляторы для расчета плодородных дней, однако стоит знать такой самый простой способ самостоятельно их перечислить.

Прежде всего, здесь необходимо вести календарь, где мы отмечаем первый и последний день менструации, чтобы определить продолжительность вашего цикла. Он считается с первого дня вашего периода до следующей менструации. Теперь из этого числа вычитаем сначала 12, а потом 4. Ниже мы представим шаблон:

x-длина цикла

X-12 = y

У-4 = г, причем у и г-плодородные дни.

 

Это очень простой способ, но не всегда точный, так как редко, когда циклы у женщин равны. Поэтому стоит дополнительно понаблюдать за своим телом и некоторыми симптомами подтвердить предстоящую овуляцию. Здесь стоит измерить температуру, так как со дня овуляции она несколько повышена, а также наблюдать слизь из шейки матки, которая является более обильной и плотной. Вы также можете приобрести специальные тексты в аптеке, однако стоимость их покупки в Польше довольно высока.