Как правильно ухаживать за зубами, чтобы они были здоровыми?

15

Как правильно ухаживать за зубами, чтобы они были здоровыми?

Наши зубы говорят о здоровье всего организма. Красивые зубы не раз определяют социальные отношения. Как ухаживать за зубами, чтобы они служили нам долгие годы?

  1. Очень важным правилом является гигиена полости рта. Это должно стать привычкой для нас в ежедневном ритме дня.
  2. Мы должны помнить, что у каждого своя чувствительность. Поэтому для каждого типа необходимо подобрать различную зубную щетку. Это может быть обычная зубная щетка или электрическая зубная щетка. Однако, когда мы выбираем обычный, мы должны обратить внимание на твердость щетины:
    • Мягкий — предназначен для нежных и кровоточащих десен при чистке.
    • Средняя-такую твердость должны использовать большинство из нас.
    • Жесткая-эта зубная щетка предназначена для людей со здоровыми и крепкими деснами. Это не рекомендуется людям, которые имеют проблемы с деснами.
  3. Помните, что чистка зубов должна длиться около 3 минут. Также их следует мыть 2-3 раза в день и желательно после каждого приема пищи.
  4. Зубная щетка, как и любая вещь, иногда должна быть заменена. Новую зубную щетку мы должны покупать каждые 3 месяца, так как она сильно повреждена, а итальянцы не выполняют свою работу.
  5. Мы также должны помнить о чистке языка и внутренней части щек. Бактерии и частицы пищи оседают на этих частях рта и, следовательно, образуют осадок, который необходимо удалить. Некоторые щетки имеют на верхней части специальную чистящую поверхность, которая предназначена для этой цели.
  6. Не забудьте также про нитку. Это действие помогает в достижении мест, куда не доходит зубная щетка.
  7. Полоскание рта также важно, чтобы достичь зазоров между зубами и удалить бактерии.
  8. В дополнение к ежедневной гигиене полости рта, по крайней мере, 2 раза в год, вы должны обратиться к стоматологу, чтобы определить, здоровы ли ваши полости рта и зубы и хорошо ухаживают.