Как избавиться от целлюлита? Способы сделать апельсиновую цедру

33

Как избавиться от целлюлита? Способы сделать апельсиновую цедру

Ищете способ борьбы с целлюлитом? Независимо от того, отправляемся ли мы в отпуск и amp;nbsp;или мы уже в отпуске, мы хорошо знаем, что о красивой коже нужно заботиться круглый год. Отвечая на вопрос о том, как избавиться от целлюлита, мы представляем несколько советов, которые стоит использовать каждый день.

Целлюлит-это беспокойство многих женщин. Его появление объясняется избытком эстрогена в наших организмах. Целлюлит заключается в неправильном распределении жировой ткани и возникновении опухолево-волокнистых поражений подкожной клетчатки. Если это не опасно для здоровья, для многих из нас так называемая «апельсиновая корка» представляет собой очень неприглядное изменение. Хотите знать, как избавиться от целлюлита? Мы подскажем несколько шагов, которые стоит делать даже ежедневно, чтобы уже через некоторое время увидеть улучшение состояния кожи.

Для начала мы хотим еще отметить, что использование специализированных кремов , как наиболее может способствовать уменьшению целлюлита , однако, наилучшие результаты мы получим только приложив косметика для целого ряда других действий , которые приведены ниже.

Как избавиться от целлюлита? Начните со здоровой диеты

Первое, что мы должны сделать, стремясь избавиться от апельсиновой корки, — это изменить наше меню . Какие ингредиенты и вещества мы должны предоставлять нашему телу, чтобы кожа приобрела красивый вид? Среди прочего, это:

  • Калий,
  • Цинк,
  • Витамины А и С.

Для борьбы с целлюлитом особенно рекомендуются цельные зерна , содержащие большое количество антиоксидантов, очищающих организм . Также важно потреблять клетчатки , которая также ускоряет выведение токсинов и в то же время уменьшает поглощение жиров из пищи.

Кроме злаков, клетчатку можно найти и в овощах и фруктах . Однако не секрет, что эти продукты изобилуют различными витаминами и минеральными веществами, которые также очень важны для нас. какие овощи стоит JeS C? Борьбе с целлюлитом способствуют:

  • спаржа — стимулируют кровообращение;
  • брокколи — содержат липоевую кислоту, которая предотвращает затвердевание коллагена;
  • свекла — наполнена калием, витаминами А, С и Е, а также богата ликопином, который стимулирует кровообращение и предотвращает задержку избыточной воды в организме;
  • ростки фасоли – изобилуют фолиевой кислотой, железом, магнием, кальцием, цинком и целым рядом витаминов (A, B, C, D, E, K).

Что касается фруктов , против cellult особенно рекомендуются те, которые происходят из экзотических стран – например, грейпфрут, ананас и лимон . Говоря о лимоне, также полезно пить его сок с добавлением кайенского перца .

Не стоит забывать и о ненасыщенных жирных кислотах , которые мы находим, например, в рыбе, грецких орехах и семян тыквы . Давайте также выпьем много воды – не менее 8 стаканов в день – и зеленый чай , богатый антиоксидантами.

Борьба с целлюлитом-помните о здоровом образе жизни и уходе

Помимо диеты, очень важно заботиться о физической активности . Потому что целлюлит может возникнуть в нескольких местах – не только на бедрах 9>и>, но и, например, на лифе и плечах – стоит запланировать упражнения, которые затронут все части тела , на которых появилась нежелательно апельсиновая корка.

Давайте также не будем забывать о спасительном эффекте массажа , который можно сочетать и с пилингом. разминание кожи и стимуляция ее пилингом дает отличные результаты. Мы рекомендуем особенно те скрабы, которые мы можем приготовить самостоятельно дома скраб из сахара, морской соли или кофейной гущи .