как эффективно усыпить ребенка?

24

как эффективно усыпить ребенка?

Если укладывание в сон малыша напоминает битву с ветряными мельницами, и при одной мысли о предстоящем вечере вы чувствуете мурашки по коже, то эта статья для вас. Вот несколько советов о том, как быстро и без плача уложить ребенка спать.

Во многих домах вечера после целого дня, проведенного на работе, в детском саду или в яслях, далеки от сладкой идиллии. Вместо приятной атмосферы, благоприятной для отдыха и расслабления, есть плач, раздражение и полная усталость. Так ситуация складывается и для детей, и для родителей. Поэтому как можно скорее стоит начать обучать малышей навыкам засыпания.

Постоянный ритм дня

То, как будет выглядеть вечер, во многом зависит от того, как проходит весь день. Дети любят рутину и спокойствие. Уже самые маленькие дети, то есть в возрасте 6-8 недель могут начать привыкать к определенному времени приема пищи, дремоты, прогулки. Время сна также должно сигнализироваться теми действиями, которые будут ассоциироваться у ребенка со сном: купанием, вечерним массажем, колыбельной. Если вы можете, постарайтесь быть с ребенком в течение дня. Близость мамы или папы делает детей спокойнее. Если вам нужно что-то делать дома, ходить по магазинам или иметь свободные руки, стоит использовать платок для ношения детей. Таким образом, у вас всегда есть ребенок, и вы не расстраиваетесь из-за растущего отставания. Платок для ношения особенно полезен в более трудные периоды, когда дети, как правило, более плачут, то есть во время болезни, колышек, скачков развития, прорезывания зубов.

Немой

Спокойствие в доме, приглушенный свет, выключенный телевизор и приглушенный телефон-это необходимый минимум для того, чтобы ребенок мог спокойно перейти в состояние, когда он сможет заснуть. Иногда родители специально стараются „избавить»малышей от сна, думая, что когда они устанут, они быстрее уснут. Эффект часто противоположный. Чрезмерное возбуждение и усталость делают ребенка еще более раздражительным и беспокойным. Конечно, прогулка, веселье необходимы для того, чтобы дать выход непередаваемой энергии, но тогда должно быть время для спокойной деятельности: чтения, разговора, просмотра картинок. Не очень хорошая идея смотреть телевизор перед сном. Даже, казалось бы, мягкие сказки оказывают большое влияние на детей, которые еще во сне переживают образы, звуки из фильмов и часто просыпаются или плачут по ночам, восстанавливая эмоции.

Эстетика

Свежая пижама, порядок в комнате, отсутствие разбросанных игрушек и общий порядок также приносят спокойствие и облегчают засыпание. Не все дети имеют свою комнату с самого начала, поэтому, если кроватка находится в спальне родителей или стоит в другой комнате, которую используют все, то тем более следует позаботиться о том, чтобы в непосредственной близости от кроватки не было слишком много предметов. Для качества сна также важна температура в комнате. Для сна не должно быть слишком тепло. Для одежды достаточно легкой пижамы, для укрытия одеяла или одеяла. Матрас не должен быть слишком мягким, потому что этот нездоровый для позвоночника, слишком жесткий будет неудобным.

Ночной отдых ребенка, не раз проводит сон с родителями. Даже если вы думаете, что бессонные ночи никогда не закончатся, у нас есть хорошие новости. Каждый малыш когда-то учится спать и засыпать без помощи мамы или папы. Одни дети осваивают это искусство раньше, другие позже. Родителям остается набраться терпения и каждый свободный момент использовать для собственного отдыха и расслабления.