Как бороться с жирными волосами?

21

Как бороться с жирными волосами?

Витамины, травы, здоровое питание, меньше стресса, больше расслабления, правильный уход за волосами и выбор правильной косметики. Это” рецепт » в двух словах, и немного более подробно…

потребляйте витамины группы в

Позаботьтесь о том, чтобы в вашем ежедневном меню были продукты, содержащие витамины: В1, В2, В6, В12. Ешьте орехи, гречку, горох, яйца, белые сыры, рыбу, пейте молоко или какао. Пополните свое меню овощи (помидоры, капуста, картофель, цветная капуста, брокколи, морковь) и фрукты (апельсины, крыжовник, бананы, авокадо, смородина, сливы, яблоки), которые исключительно богаты витаминами этой группы. Вам также подойдут пшеничные отруби, семена подсолнечника или овсянка. Если вы едите хлеб, пусть это будет только хлеб из непросеянной муки. Если вы используете муку для приготовления собственных блюд, таких как макароны или блины, используйте только муку с полным измельчением. В ситуации, когда по какой-либо причине не удается расположить меню таким образом, чтобы в нем царил витамин В, можно, конечно, помочь с добавками.

здоровое питание

Ограничьте потребление жира, кофе, чая и алкоголя, в то время как значительно увеличьте количество минеральной воды, которую вы пьете в день. Такие изменения в рационе положительно влияют на состояние кожи, в том числе кожи головы, что напрямую связано с тяжестью или отсутствием себореи и жирностью волос или нет. Чем лучше питается и увлажняется кожа, тем лучше регулируется действие сальных желез.

использовать благотворное действие трав

Настои трав могут потребляться вами или использоваться извне, например, в качестве ополаскивателей для волос. Травяные чаи, которые пьют регулярно, хорошо работают как на состояние волос, как и эту психическую – помните ведь, что стресс тоже влияет на объем всем типам волос, а травы могут тебя немного приглушить, а значит, стоит сосредоточиться на skrzypie полевым, ромашки, шалфея, pokrzywie и вновь.

Не нервничайте и не расслабляйтесь

К сожалению, любая стрессовая ситуация отражается, среди прочего, именно на внешнем виде вашей кожи, ногтей и волос. Когда вы нервничаете, выделяется так называемый гормон стресса, который отвечает за такое положение дел, выводя из организма витамин В. Кроме того, при стрессе возникает повышенная потребность в углеводах. Затем вы жаждете сладостей, а сахара, которые вы поглощаете, усиливают жирность кожи и волос. Колесо закрывается. Поэтому было бы хорошо избегать нервных ситуаций или, по крайней мере, подготовиться к ним соответственно. Для” успокоения » можно принимать магний или-что является лучшим вариантом-для противовеса позаботиться о производстве энорфинов. Гормоны счастья появляются в организме, среди прочего, во время занятий спортом. К этому мы добавляем здоровое расслабление и … у нас есть полный набор.

выберите хороший шампунь и кондиционер

В случае борьбы с жирными волосами необходимо позаботиться о выборе правильного шампуня, иначе вы не только не поможете себе, но еще и навредите. Вам нужно запастись специальным лечебным шампунем, предназначенным для жирных волос. Большой выбор таких препаратов есть в аптеках, а не в косметических магазинах. Хороший шампунь для жирных волос должен иметь в своем составе кетоконазол, который также помогает избавиться от перхоти – болезни, которая, к сожалению, в основном всегда сопровождает жирные волосы. Помимо этого ингредиента, шампунь также содержит: цинк, селен, салициловую кислоту и вышеупомянутые травы. Ежедневно применяйте обезжиренные, требующие ополаскивания кондиционеры для волос, а раз в неделю применяйте маску для жирных волос. И тот и другой препарат выбирайте из дермокосметиков, доступных в аптеках.

правильно ухаживать за волосами

Волосы с склонностью к жирности требуют специального лечения. Помимо всех указанных ранее рекомендаций, Не забудьте также никогда не чистить их слишком интенсивно, а также не мыть в очень теплой воде или сушить горячим воздухом. Все это плохо влияет на состояние волос и излишне стимулирует работу сальных желез. Жирные волосы-если они требуют этого — можно и нужно мыть даже ежедневно, но таким образом, чтобы кожа головы не была интенсивно массирована во время этого мытья.

*             *             *

Иногда бывает так, что чрезмерная гиперактивность сальных желез кожи головы и, следовательно, проблема жирных волос является генетической проблемой. В этом случае трудно устранить эту болезнь. Вы можете только облегчить ее симптомы, следуя приведенным выше рекомендациям.