Как бороться с застенчивостью?

37

Как бороться с застенчивостью?

Застенчивость, к сожалению, продолжает встречаться со многими людьми, особенно с молодыми людьми. Причины возникновения застенчивости различны. Иногда это врожденные черты, а иногда приобретенные. Они возникают в результате травмирующих событий, которые вызывают низкую самооценку. Часто застенчивость возникает из-за ощущения комплексов, с которыми мы не можем справиться. Должно ли это быть так? Конечно, это не обязательно, но нужно сделать в этом направлении смелые шаги.

Первым шагом должно быть признание застенчивости перед самим собой. Если вы скрываете свою застенчивость, лекарства углубляются, потому что вы боитесь, что ваши слабости проявятся. Вы также должны тщательно проанализировать свою застенчивость. Запишите эти ситуации, которые усиливают ее чувства внутри вас. Если мы более точно узнаем причины возникновения в нас проблемы, мы сможем бороться с ней быстрее. Вы можете справиться с этим, говоря о своей ближайшей проблеме. Если это близкие вам люди, мы не можем стыдиться их. Они обязательно поймут вас и проявят вашу поддержку.

Как часто вы боитесь говорить в компании, и вы знаете ответ на заданный вопрос? Как часто вы избегаете встреч в компании, опасаясь, что никого не узнаете? Как часто вы хотите что-то сказать, но не можете говорить? Все это можно устранить. Страхи можно избавиться, но лучше всего делать это с помощью небольших шагов. Начните с разговора с продавщицей в магазине, будьте соседкой, хотя бы о погоде. Спросите у прохожего час, а затем обратитесь к человеку, у которого, по вашему мнению, есть такая же проблема, как у вас. Со временем это вступит в привычку, и вы будете рады поговорить.

Прежде всего, примите себя. Помните, что нет созданного идеала, которому вы должны следовать. Все разные и имеют право на свое мнение и свое поведение. Не меняйся для кого-то, так же не меняй свое мнение, чтобы угодить кому-то. Если ты не хочешь о чем-то говорить, это нормально, тебе не нужно. Ищите свои сильные стороны и сосредоточьтесь на них. Избавьтесь от негативных мыслей о себе и примите то, что вы есть, начните прямо сейчас, время старт! 🙂