домашние способы запора

22

домашние способы запора

Запор-это недуг, который может затронуть человека любого возраста. Наиболее распространенной их причиной является неправильная диета, лишенная клетчатки и достаточного количества жидкости, а также слишком мало физической активности. Здоровая, богатая клетчаткой и жидкостью диета и движение позволяют поддерживать правильное движение кишечника. Однако, если нас, несмотря на это, затрагивают временные проблемы с запорами, стоит обратиться к домашним путям.

Продукты для хорошей перистальтики кишечника

При внезапных, но временных запорах, когда ранее нам случалось согрешить большим количеством сладостей, стоит применять домашние средства, которые часто действуют уже через несколько часов. Они предназначены для увеличения движений кишечника, благодаря высокому содержанию клетчатки. Приму здесь особенно сливу, особенно сушеную, которая мало того, что содержит очень большое количество клетчатки, она также оказывает сильно слабительное действие. Употребление трех кусочков чернослива в день может привести к нормальной работе желудочно-кишечного тракта. К сожалению, слишком много их может закончиться диареей. Однако стоит перекусывать их небольшими количествами или пить настои из засухи. Также полезны при запорах квашеная капуста, яблоки и их консервы, изюм, финики, инжир и смесь из свеклы, тмина и масла, потребляемая натощак. Утром, сразу после пробуждения, стоит выпить стакан кипяченой теплой воды с лимонным соком или чайной ложкой меда. Вместо этого вы также можете использовать настой из льняного семени, который известен своим естественным слабительным действием. Он отлично стимулирует перистальтику кишечника, а содержащийся в нем лецитин также снижает артериальное давление и концентрацию холестерина. Следует залить измельченное льняное семя теплой водой, дать постоять несколько часов. Можно пить перед сном или натощак после пробуждения.

Травы, вода и движение для запоров

Всегда в домашней аптечке стоит иметь набор трав, так как они обычно оказывают очень широкое действие. При запорах пригодятся составленные из настои, в частности, из свежего цветка акации, мелиссы, мяты перечной, расторопши, дягиля, а также многие другие, которые формируют множественные жительницы травяные. В борьбе с запорами важно пить много воды. Стоит принимать много жидкостей, желательно в виде негазированной воды профилактически, но при временных запорах это количество обязательно должно быть увеличено. Это приведет к правильному смягчению стула и правильному движению кишечника. Способ запора также является физическим движением. Не нужно заниматься соревновательным спортом, но даже несколько минут быстрой ходьбы значительно усиливают движения кишечника. Однако, если домашние средства от запоров не приносят желаемого эффекта, стоит обратиться за лекарствами, поддерживающими пищеварение (например, Dulcobis), а также обратиться к врачу. В свою очередь на сайте www.stopzaparciom.pl вы можете найти дополнительные, проверенные способы лечения запоров.