домашние способы борьбы с осенними инфекциями

44

домашние способы борьбы с осенними инфекциями

Осенне — зимний сезон изобилует частыми респираторными инфекциями. От них страдают и дети, и взрослые. Для всех они обременительны и исключают из повседневной деятельности. Итак, давайте подумаем о том, можно ли что-то сделать, чтобы избежать этих инфекций или свести их к минимуму?

Респираторные инфекции вызваны вирусами, которые распространяются капельным путем. Поэтому, если в нашем окружении кто-то чихает, кашляет и сопит, то велика вероятность, что и мы через несколько дней столкнемся с подобными симптомами.

Чтобы немного минимизировать риск заражения тем или иным вирусом, задолго до пика заболеваемости необходимо укреплять свой организм. Тогда даже когда происходит атака вирусов, наш организм сможет быстро бороться с ними, и не будет более опасных заболеваний.

Профилактика в данном случае вроде простая, однако мы часто о ней забываем. Основа-это здоровая диета, которая должна быть богата натуральными, необработанными продуктами, богатыми витаминами и минералами. Так много свежих овощей, фруктов, каш, молочных продуктов, трав. Мы ограничиваем продукты из белой муки, сладости, искусственные соки и соду. Мы едим большое количество силоса, подслащиваем медом и пьем травяные чаи. Они укрепляют, дезинфицируют, оказывают противовирусное антибактериальное действие.

Наряду с диетой важную роль играют движение и прогулки на свежем воздухе, а также соответствующая одежда. Мы вовсе не имеем в виду надевать на себя тонны одежды, просто подгонять их под текущую погоду. В идеале так одевается лук, чтобы потом без проблем снять слои одежды.

Когда, несмотря на все наши усилия, наш организм подхватывает вирус, мы должны действовать решительно и немедленно. Мы принимаем достаточное количество витамина С, а также помогаем с травами. Здесь идеально подойдут ромашка и шалфей, которые помогут при ангине. Также хорошим способом является полоскание горла яблочным уксусом в пищевой соде. Если нас мучает насморк и у нас забиты пазухи, то сосиска на основе трав незаменима. Просто налейте немного шалфея, ромашки, сосновых побегов или мяты в миску и залейте кипятком.

Такой сосуд накрываем на несколько минут, чтобы травы заварились, и вдыхаем образовавшийся пар. Для усиления эффекта стоит при вдыхании накрыть голову полотенцем, тогда пар не будет рассеиваться в стороны. Вдыхая пары трав, мы очищаем нос и пазухи.

Осенние инфекции также часто сопровождаются кашлем, и здесь идеально подойдет сироп из лука и меда.