добавки-принимать или не принимать?

17

добавки-принимать или не принимать?

Среди людей, которые очень сознательно подходят к вопросам своего здоровья и хорошей формы, все большее признание получают всевозможные добавки. В то же время врачи и диетологи бьют по тревоге, указывая на то, что одними добавками мы не обеспечим себе здоровье, а их избыток может нанести нам прямой вред. Таким образом, возникает основной вопрос: в конце концов, брать или не брать?

Для более быстрого горения

Особенно девушки, которые заботятся о своей фигуре и хотят выглядеть как можно лучше, все время ищут новые добавки, чтобы поддержать их в достижении этой цели. Здесь стоит позаботиться о балансе. Конечно, клетчатка, хром или любые добавки, основанные на натуральных ингредиентах, которые ускоряют сжигание жира, могут помочь нам здесь. Вопрос в том, не можем ли мы, например, обеспечить себя клетчаткой в пище? Во многих случаях это так. Правильная диета, блюда, обогащенные такими специями, как перец, чили, куркума, определенно работают в нашу пользу. Это, конечно, не означает, что от добавок мы должны полностью отказаться. Но суть в том, чтобы не быть соблазненным убеждением, что с помощью волшебной таблетки мы чудесным образом похудеем, как по волшебству.

Для восполнения недостатков

Это аспект, в котором все виды пищевых добавок полезны, а иногда даже целесообразны. Некоторые элементы содержатся в нашей пище в незначительных количествах, наш организм также не в состоянии производить их самостоятельно, и тогда добавка как можно более показательна. Таким примером является, среди прочего, витамин D3, от недостатков которого страдает очень большая часть из нас. В осенне-зимний период, когда у нас очень мало солнца, полезно, чтобы каждый из нас использовал в такой” таблетке » добавки.

В последнее время модны и аптогены. Здесь, однако, еще раз следует подойти к теме с большой осторожностью. Не потому, что аптогены каким-либо образом опасны для нас. Это 100% натуральные лекарства. Однако разные аптогены посвящены разным людям, действуют по-разному, помогают сосредоточиться, снижают восприимчивость к стрессу, укрепляют иммунитет. Поэтому стоит сначала диагностировать свои потребности и только под них подбирать подходящий aptogen, а не добираться до первого лучшего с аптечной полки.

Если уж говорить о достижении. Часть добавок, особенно натуральных, довольно дорогая. Поэтому стоит воспользоваться помощью интернета. В интернет-аптеках довольно часто проще про акции и дешевые БАДы. Помимо здоровья, он платит, в конце концов, заботиться и о нашем кошельке.