до конца жизни и на один день дольше

34

до конца жизни и на один день дольше

Мало кто понимает, что печень можно сравнить с большим химическим заводом, где каждую секунду и час добываются вещества, необходимые для, пожалуй, всех жизненных процессов. Это также благодаря печени, каждую минуту в организме нейтрализуются токсины и ненужные вещества, образующиеся во время других процессов. Да, да … без этого важного органа жизнь человека невозможна.

Что конкретно происходит в печени?

Ваша печень-один из самых занятых органов. В ней находятся гепатоциты. Это клетки, которые выполняют две наиболее важные функции. Они занимаются переработкой различных компонентов, поставляемых вместе с пищей, в такие вещества, которые организм способен принимать и которые одновременно необходимы для жизни.

Вторая важная функция печени-нейтрализация токсических веществ, которые поступают из пищи, а ведь наше меню это часто состав различных продуктов яйцеклетки внедряется ближний химическими добавками, polepszaczami, konserwantami, красителями и не известно чем еще.

Для овощей, помимо всей их доброты, конечно, мы поставляем в организм искусственные удобрения и пестициды, которые очень быстрыми темпами привели бы к очень серьезным последствиям для здоровья, если бы не огромная работа, которую выполняет печень.

Конечно, печень должна нейтрализовать гораздо больше плохих соединений, и это происходит не только от лекарств, от алкоголя и сигарет. Сам организм во время других процессов вырабатывает вещества, которые необходимо нейтрализовать печенью. Это, например, довольно часто появляется избыток гормонов.

И хотя печень имеет необычные способности регенерации, хотя даже после удаления ее одного крыла будет действовать дальше, то перегрузки ее, повреждение последующих ее клеток, что приводит к расстройствам, а в конечном итоге к потере ее природных навыков autoodbudowywania. Тогда только трансплантат может дать человеку возможность продолжать функционировать. Итак, как следует защищать печень, чтобы она прослужила нам много лет?

Не перегружайте печень

Если вы едите одну большую еду в течение дня, печень должна справиться с огромным количеством вещества за относительно короткий промежуток времени. Это для нее очень большое усилие, и перегруженная таким образом, она проявит болевые недомогания. Поэтому ешьте несколько небольших приемов пищи в течение дня, и работа этого важного органа будет спокойной и правильной.

Ограничить алкоголь

Даже небольшое количество алкоголя, выпитого очень часто или даже ежедневно, смертельно опасно для структур и клеток печени. Через некоторое время повреждение гепатоцитов уже является постоянным, возникают фиброзы целых областей клеток и возникает цирроз печени, который является причиной смерти.

Ешьте вареные овощи

Капуста, брокколи и соя-это всего лишь некоторые овощи, любимые печенью. Они содержат огромное количество витаминов группы В, витамина РР и клетчатки, которая очень облегчает пищеварение.

Печень тогда имеет гораздо меньше работы и определенно освобождается. Если у вас уже есть проблемы с печенью, то вы должны быть осторожны с чесноком. Этот, если сырой, содержит довольно много соединений серы, и они раздражают печень.

Приправить блюда

Блюда намного лучше на вкус, когда они правильно приправлены. Майоран, орегано, тимьян или можжевельник не только обеспечивают отличный аромат и вкус. Некоторые из них стимулируют секрецию пищеварительных соков, другие, такие как тмин или орегано, действуют диастолически.

Все это делает пищу более приятной для нас, а печень значительно облегчает задачу. Осторожно добавляйте специи, которые раздражают весь желудочно-кишечный тракт. Поэтому используйте перец, острый перец и карри в умеренных количествах.

Прогулка, бег…

Печени плохо служит избыточный вес, потому что тогда она может стать жирной, что всегда нарушает ее нормальный ритм работы. Поэтому следует поддерживать здоровый вес, и в этом заметно помогает физическая активность. Таким образом, ежедневная прогулка в хорошем темпе или небольшой пробег обеспечат порцию здоровья, и печень будет более довольна.