аксессуары для фитнеса от домашнего использования

16

аксессуары для фитнеса от домашнего использования

Существует несколько причин, по которым домашние тренировки (силовые и фитнес) неуклонно набирают популярность. Обучение на дому-это, прежде всего, экономия времени и денег. Систематические посещения тренажерного зала или фитнес-зала для многих людей означают необходимость выделять дополнительные часы для подготовки и поездки.

Поглощенные повседневными обязанностями люди часто не имеют на это времени, а с другой стороны, заботясь о своем здоровье, они не хотят полностью отказываться от регулярных физических нагрузок. Кроме того, вы можете найти множество руководств и программ обучения в Интернете, которые очень упрощают организацию самостоятельной тренировки. Остается только еще один вопрос: какое оборудование нам понадобится для оснащения домашнего тренажерного зала? В этой статье мы покажем вам, какие аксессуары для фитнеса необходимы для успешной тренировки в домашних условиях.

аксессуары для фитнеса от домашнего использованияНаша первая покупка должна быть тренировочным ковриком. Достаточно недорого, что очень полезно при выполнении всех упражнений в положении лежа. По общему признанию, его можно заменить одеялом или практиковать на ковре, но только коврик обеспечит нам соответствие твердости основания нагрузкам на позвоночник и остальную часть тела. Кроме того, использование коврика более гигиенично; коврик намного легче чистить, чем ковер.

Второй чрезвычайно универсальный тренировочный аксессуар-гантели. Вопреки распространенному мнению, это не оборудование, предназначенное исключительно для силовых тренировок, поскольку последнее требует очень больших нагрузок. Гантели весом 1-2 кг — это, прежде всего, инструмент для скульптуры тела, с помощью которого вы можете тренировать большинство мышц. При фитнесе они абсолютно необходимы. Разумной покупкой будут гантели с регулируемой тяжестью, так как упражнения разных партий мышц требуют использования разнообразных нагрузок.

Уже на основе мата и гантелей можно подготовить достаточно разнообразную и эффективную программу тренировок. Однако, если у нас больше места для занятий спортом, у нас может возникнуть соблазн использовать более продвинутые фитнес-аксессуары, которые соблазняют спортивные магазины. В то время как коврик и гантели пригодятся всем, покупка других аксессуаров должна зависеть от цели наших тренировок. Мы заботимся исключительно о том, чтобы оставаться в форме, или мы хотим сбросить лишние килограммы? Или мы имеем в виду увеличение веса и расширение мускулатуры?

аксессуары для фитнеса от домашнего использованияДля тех, кто живет в центре бетонной пустыни, где смог препятствует выходу на улицу, не говоря уже о беге, оптимальным решением будет степпер. Это устройство, позволяющее выполнять кардио-упражнения в комнатных условиях. Благодаря компактным размерам, он поместится даже в самой тесной квартире. Упражнения со степпером не только позволят нам оставаться в хорошей форме, но и облегчат сжигание жира. Если у нас больше места, вместо степпера мы можем купить стационарный велосипед или беговую дорожку. Преимуществом всех этих устройств являются встроенные программы тренировок, которые позволяют выполнять интервальные тренировки, улучшающие общую работоспособность организма.

В фитнес-упражнениях большой эластичный мяч оказывается очень полезным. Благодаря ей приятнее станут, не понравившиеся многим тренерам, животики. Мяч также пригодится нам при растяжении мышц спины. О ее покупке должны подумать и те, кто хочет тренировать пилатес. Другие аксессуары для фитнеса, которые позволят совместить приятное с полезным, это скакалка (подходит для тренировки выносливости), а также эластичная резина позволяет эффективно лепить фигуру, сжигать калории и улучшать мелкую моторику всего тела).

Людям, которые хотят сбросить“ шину&# 8221;, то есть уменьшить жировые отложения в области живота, обязательно пригодится римская скамья. Это универсальное оборудование, очень полезное для тренировки мышц спины. При сжигании жира наиболее эффективными являются устройства, которые одновременно задействуют большое количество мышц. В этом случае чрезвычайно полезными окажутся орбитрек и гребец.

Аксессуары для фитнеса, перечисленные здесь, занимают мало места и поместятся даже в небольшой квартире. В то же время это всего лишь выбор из очень разнообразного предложения, которое можно найти в спортивных магазинах. Если мы правильно выберем набор аксессуаров для ваших нужд, посещение тренажерного зала или фитнес-салона не потребуется.

Аксессуары для фитнеса можно найти в интернет-магазине по адресу http://www.fitnesstrening.pl/pol_m_Akcesoria-fitness-5227.html.