5 способов быть более позитивным человеком

28

Многое в нашей жизни зависит от нашего отношения. Мы можем как подходить к жизни, так и к своему врагу и пытаться просто «как-то выжить», или мы можем дать как можно больше от себя и с улыбкой на лице использовать любую предстоящую ситуацию. Как изменить свое мышление на более позитивное и научиться видеть плюсы в минусах? Попробуйте наши 5 проверенных способов!

1. Благодарность

Один из самых быстрых способов отвлечь нас от негативных моментов-перечислить список вещей, за которые вы можете быть благодарны. Вы можете быть благодарны по любой причине-наличие рабочего времени, которое позволяет вам поддерживать себя, спать в постели, солнце, которое поднимается каждый день и позволяет вам функционировать. Вы также можете быть благодарны за жесты от других людей, за застенчивую улыбку официантки в кафе по утрам, за завтрак, который сделала для вас другая половина. Благодарность позволит вам оценить то, что у вас есть, и определить, сколько вы уже накопили в жизни. Не бойтесь, благодарность можно обучить. Вы можете сохранить каждый день за то, что вы благодарны. Также стоит найти себе партнера, который позволит вам поделиться благодарностью. Перечислите между собой ТОП-3 вещи, за которые вы больше всего благодарны.

2. Два шага вперед

Известно, не сразу Рим построили-остановка негативных мыслей потребует времени. Будьте терпеливы и позвольте себе наблюдать изменения, которые происходят внутри вас. Обратите внимание, как часто вы оцениваете других, сосредотачиваетесь на неудачах, жалуетесь или критикуете себя. С каждой из этих мыслей добавьте два положительных на одну и ту же тему. Таким образом, вы введете простое действие-один шаг назад, два вперед.

3. Позитивное отношение

Ум и тело имеют особую связь между собой. Если у вас возникли проблемы с перемещением головы в положительное место, попробуйте попробовать это со своим телом. Выпрямитесь, потяните лопатки, поднимите подбородок. Почувствуйте силу и положительную энергию. Постарайтесь поддерживать такую фигуру как можно дольше, возможно, со временем вам удастся ввести этот режим как «автоматический» в ваше тело.

4. Улыбка

Вы знаете, как лучше всего обмануть свой ум, чтобы он думал более позитивно? Улыбка! Обычный акт улыбки, даже когда нет ничего, что могло бы вызвать такую улыбку, автоматически заставляет вас чувствовать себя лучше. Не важно, идешь ты по улице или сидишь за столом, улыбайся. Ты не представляешь, как сильно это меняет твое мышление. Кроме того, вы не только выходите на позитивного человека, но и больше случайных людей улыбаются вам.

5. Посмотрите, кто вы окружаете себя

Если вы посадите краба в ведро-он убежит. Если вы посадите другого, ни один из них ведро не покинет. Как только один из них начнет пытаться убежать, другой потянет его обратно в ведро. Какое отношение это имеет к людям? Окружите себя позитивными людьми. Таким образом, никто не будет держать вас в клетке негативных мыслей. Позитивная среда позволит вам процветать и поддерживать вас в жизни.