5 способ быть мотивированным

30

У вас когда-нибудь было так, что вы очень, но очень хотели что-то сделать? Ты мог бросить все, что угодно, лишь бы разобраться с этой избранной вещью? Да? Именно в этот момент Вы были действительно сильно мотивированы! Ощущение прохладное, но как сохранить его постоянным? Очень часто происходят скачки в нашей мотивации-мы не раз вынуждены что-то делать, и снова в более экстремальных ситуациях мы отказываемся от больших идей. Что сделать, чтобы наша мотивация вместо того, чтобы напоминать синусоиду, выглядела как постоянная с высокой ценностью, имеющая лишь периодические проблески гения?

Ставьте себе цели.

Это основа любого действия, в конце концов, вы бесцельно не идете ни в какую сторону! Если вы четко определите свою цель, вы одновременно настроите свой ум на успех. Прежде чем включить в себя режим работы, подумайте о том, что вы хотите затянуть. Гораздо легче быть постоянно взволнованным чем-то, если мы знаем, какой результат это принесет. Как поставить цель? Пусть он будет честолюбивым-в этот момент Вы будете больше всего стимулировать свой ум к борьбе!

Конечно, в меру эти цели-не будем врать, второго Парижа под Радом не построишь и купание в бассейне, наполненном нефтью, не самое благоприятное для вашего здоровья. Планируя цели, позвольте себе фантазировать, но умеренно-так, чтобы вместо того, чтобы мечтать абстрактно, мечтать реально. Чем амбициознее цель-тем мотивированнее вы.

Думай о своей цели

Тратьте две-три минуты в день на визуализацию эффекта работы. Какие задачи будут ждать вас тогда? Как вы себя чувствуете, зная, что вы выполнили свой план? Каждый из изображений должен быть максимально позитивным. Почувствуйте знания, которые вы получили, поднявшись на вершину своей лестницы. Постарайтесь, чтобы образ цели был максимально богат деталями-это будет мотивировать вас. В конце концов, вы видели, как красиво это может быть там на вершине и какие виды ждут вас.

Льготы

Вытащите блокнот из ящика и запишите, какие преимущества Вас ждут в связи с выполнением задачи. Пусть это будут даже самые маленькие вещи-больше времени для себя, улыбка вашей половины, лучшая зарплата или изучение новых навыков. Не каждый перк должен быть окружен слоем логики-позвольте себе немного безумия.

Перечислите все, что только приходит на ум-не бойтесь открыть перед собой. Вся хитрость заключается в том, чтобы показать нашему разуму, сколько льгот мы можем получить за выполнение этой одной задачи!

План

Тщательно спланируйте то, что ждет вас на вашем пути к успеху. Каждая, самая сложная задача, состоит из более мелких процессов. Именно распространение целого на эти небольшие процессы позволит нам праздновать каждую закрытую главу и двигаться вперед, выполняя более простые действия в том, что кажется невозможным. В конце концов, все это будет не так сложно, потому что оно будет состоять из простых действий!

5 минут

Когда у вас есть что-то, что очень не по вашей мысли, используйте метод 5 минут. Буквально делайте что — то 5 минут или секунд дольше-вам будет не только легче заняться этим, но и со временем вы поймете, что данное задание не так уж и плохо, и закончите его еще через пять минут.